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月: 2018年4月

食前のイソロイシン摂取は食後血糖値の上昇を抑制する

4月 26, 20185月 29, 2018 admin コメントをする BCAA・アミノ酸

  BCAAとは分岐鎖アミノ酸の略で、具体的にはロイシン、イソロイシン、バリンの3種類を指します。 この3つの分岐鎖アミノ酸はヒトでは必須アミノ酸であり、筋タンパク質中の必須アミノ酸の35%を占める重要なもので […]

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ホエイプロテイン

4月 21, 20185月 30, 2018 admin コメントをする ホエイプロテイン・プロテイン

  プロテインと言っても今や種類が多過ぎて、一体全体何を買えば良いのか?迷うところです。 実際のところ、タンパク質を摂取して胃や小腸でアミノ酸まで分解されれば、何から摂ろうが結局は同じなので、どれも大して変わり […]

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